Efter den mycket tuffa induktionsfasen har det blivit dags att ta klivet in i viktminskningsfasen Naturligtvis förutsätter viktminskningsfasen att bantaren verkligen tagit sig igenom induktionsfasen därför att det är relevant att faserna följs i korrekt ordning. När man å andra sidan har tagit sig genom hela dieten kan man lättare hoppa emellan faserna om man […]

Atkinsdieten är välbekant för att den är lämplig för olika personer. Vi har alla olika förutsättningar och lever under särskilda villkor och omständigheter. Ibland kan det innebära begränsningar i levnadssätt, och att till exempel inleda Atkinsdieten är således ej självklart för samtliga med tanke på de risker dieten kan innebära för en del. Den som […]

Det finns flera olika bra anledningar till varför man borde välja Atkinsmetoden. Otaliga människor har funnit metodens fördelar och det är för den skull den blivit en av de mest populära lågkolhydratsdieter att följa. Mer info Enligt otaliga fortgående undersökningar har ingenting hittills påvisat några på sikt negativa effekter. Den som har diabetes kan utan […]

Det är en vanlig feltolkning att man jämt måste hålla ett minimalt lågt intag av kolhydrater när man går på Atkinsdieten. Det är självklart riktigt att man måste äta mer fett, grönsaker samt protein, men det finns alltid en mer eller mindre mängd av kolhydrater som är tillåten enligt dieten beroende på var i dietens […]

Robert Coleman Atkins heter personen som lanserade en diet under 1960-talet som fick heta just Atkinsdieten. Den innebär att fet föda och kött är tillåtet så länge kosten i övrigt är snål på kolhydrater. Att addera fett i kosten bidrar till att man kan bibehålla en mer långvarig mättnadskänsla, och en av de främsta fördelarna […]