Så blir du motiverad
Motivation är nyckeln till att vi lyckas med otaliga åtaganden här i livet. För somliga situationer krävs mer motivation än annars. Att lokalisera motivationen att banta är för flera inte alldeles lätt trots att viljan finns. Vad beträffar Atkinsmetoden så upplevs den av flera extra krävande och det gäller att vara motiverad för att lyckas med målen.
En klar styrka med Atkinsmetoden är att den är uppdelad i fyra skilda faser och att dessa faser var och en utgör fyra delmål att klara av. Att hela tiden jobba mot nya mål är gott för motivationen, och processen mot din idealvikt blir mer påtaglig.
Det finns dessutom uppenbara belöningar i de skilda faserna av Atkinsmetoden. Följ länken för mer fakta Man får nämligen höja sitt kaloriintag med jämna mellanrum. Den mest krävande fasen är ju induktionsfasen men om man går in med rejäl motivation så kommer man lyckas med den. Det är viktigt att härda ut i induktionsfasen och tänka att den endast pågår under en mycket kort period.
För att ges extra hjälp med motivationen rekommenderas att man inleder Atkinsmetoden ihop med en god vän. På så vis kan man alltid uppmuntra varandra. Om ens vän lyckas följa Atkinsmetoden och lyckas uppnå bra resultat så är det lättare för en själv att upprätthålla samma motivation. Det blir som en subtil tävlingsform som i sin tur höjer motivationen för samtliga inblandade.
Ett generellt råd för de som tänkt inleda Atkinsmetoden är att påbörja den med full motivation. Det är bättre att dröja och invänta motivationen ifall den skulle fattas. Det finns en risk att man måste göra uppehåll i dieten ifall man går in i den halvt motiverad. Det resulterar vanligtvis i en ond spiral då man tvingas börja om dieten vilket knappast höjer motivationen.
Det är alltid bra att göra vissa övervägningar för sig själv. Man kan till exempel skriva ner vilka fördelar en viktminskning skulle innebära och därjämte om det finns någonting i ens livssituation som talar emot ett påbörjande av dieten. Ifall det visar sig att fördelarna överväger nackdelarna så kommer det kännas mer naturligt samt motiverande att faktiskt ändra sin livsstil.
Att ägna sig åt Atkinsmetoden kräver en kontrollerad kosthållning och för att optimera den kontrollen är det betydelsefullt att tillaga sin egen mat och se till att ha de rätta råvarorna i hemmet. Det är ett utmärkt tillfälle att lära sig tillaga nya spännande rätter, måltider o.s.v. Inte nog med att det i sig kan vara motiverande så har det i de flesta fall ekonomiska fördelar i hushållet. Att äta mycket ute ger inte enbart sämre kontroll utan i längden även mindre bra ekonomi.