•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Hur påverkar kolhydrater vikten?

Enligt Atkinsdieten ska man hålla igen på kolhydraterna, och det finns en okomplicerad orsak till att dra ner på just de snabba kolhydraterna – viktminskning.

Den här vetskapen är dock ingen nyhet. Redan under tidigt 1900-tal var dieterna fattiga på kolhydrater med tanke på att man märkte att patienter som har diabetes levde längre om man tog bort kolhydrater, d.v.s. socker ur kosten. Redan då hade man upptäckt att kolhydrater påverkade blodsockret och vikten. Klicka här för mer info Det var egentligen inte förrän på 1970-talet som det blev populärt att gå ner i vikt med hjälp av lågfettkoster, vilket är tvärtemot Atkindietens principer.

Men tar man bort fett ur kosten tvingas det ju ersättas med något. Det är sällan den typen av ersättning blir fattig på kolhydrater. En kost som består av mindre kolhydrater är mestadels bättre för både vikten och blodfetterna jämfört med en lågfettkost. Det har till exempel noterats att frukost enligt lågfettkost som innehåller mycket kolhydrater bidrar till en stegring av insulinet. Det sliter på kroppens kärl, och är näppeligen hälsosamt i längden. Under de senaste åren har ny vetenskap visat att en föda som har mindre kolhydrater mestadels är bättre för både vikten samt blodfetterna jämfört med en lågfettkost.

Det som gäller för både snabba och långsamma kolhydrater är att de omvandlas till socker i samma stund som de når tarmen. Det är tarmens enzymer som bidrar till den effekten. Det omvandlade sockret portioneras sedan ut i kroppen. Alla kolhydrater vi får i oss i kroppen omvandlas till socker. Hur snabbt sockret därefter går ut i blodet beror på vilken typ av kolhydrat som har ätits. För att sockret ska omvandlas till energi måste insulin produceras som i sin tur öppnar cellerna för sockret.

Det faktum att mindre kolhydrater leder till en bättre utgångspunkt för viktminskning är något som lockar flertal människor att välja bort lågfettkost. För många är det viktigt att kvickt och effektivt uppnå en sund vikt, och för det avseendet krävs en beprövad diet. Enligt lågkolhydratkost såsom Atkinsdieten förbränns fettet som kroppen tar upp extremt fort. Det beror på de låga nivåerna av det hormonella insulinet.

En markant styrka med lågkolhydratkost är att man vill äta mindre, och utan att behöva räkna kalorierna så äter de allra flesta överviktiga överlag mindre mat som är lågkolhydratkost. Socker och stärkelse kan medföra att hungern blir allt mer uppenbar, och således bör den typen av intag minskas. När kroppen väl får i sig lagom mängd kalorier så finns heller ingen anledning att räkna dem. Viktnedgången blir ett faktum, och dessutom finns det goda chanser att behålla en eftersträvansvärd vikt med Atkinsdieten.

Det finns utsikt för de som äter lågkolhydratkost att förbränna 300 kalorier under vilande tillstånd mer än de som äter alternativ mat. Det motsvarar ungefär en timmes krävande fysisks träning. Atkinsdieten kan således dagligen medföra ”extra träning” under tiden man vilar.

Sammanfattningsvis: Atkinsdieten reducerar hungern och medför att det inte blir utmanande att äta mindre. Därjämte ökar dieten fettförbränningen under sömnen. Atkinsdieten är den smarta vägen att gå ner i vikt och uppnå en sundare livsstil.


  • atkins bantning
  • atkins viktminskning
  • atkinsmetoden

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Ska du tala om för andra att de måste ta bort lukt från skor och kläder?
  • Vad är ett sverigecasino och vilka fördelar finns det med svenska spelsidor?
  • Indian tonic, gin och Grappo och mer till groggkvällen
  • Använd Luktstopparen spray och ta bort röklukt
  • Ta hand om dig med bikarbonat hemma
  • Med en luktborttagare får du fräscha skor
  • Nu har det blivit enkelt att få bort svettlukt från kläder
  • Bjud vänner på cola zero och sockerfri sockerdricka
  • Så tillverkar du tabletter i samma tablettmaskin
  • Så gör du egen julmust med den nyttiga läskmaskinEN
  • Allt-fraktfritt.har sockerfri Julmust med originalsmaken från 1922
  • Finns det sockerfri läsk som smakar gott?
  • Nu kan du bjuda hela släkten på sockerdricka
  • Så gör du sockerfri läsk i läskmaskin
  • Om du spelar på svenska spelsajter så kan du använda free spins idag
  • Använd Yocoair spray och upplev hur mycket pengar du kan spara
  • Om du har en läskmaskin kan du göra fruktsoda med kolsyra
  • Kan sockerfri läsk vara gott?
  • Du kan spela på casino med mobilt bankid på smartphone och surfplatta
  • Vad ska man ordna just för att lyckas med sökmotoroptimering och hamna främst hos Sökmotorerna?|Hur fixar man sökmotoroptimering just för att hamna främst på Googles lista?|Hurdan går det till med sökmotoroptimering till en attraktiv position på Sökmotorerna?|Är det invecklat att realisera en sökmotoroptimering för att hamna på webbsida 1 i Google?|Sökmotoroptimering vad är det i själva verket?
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by allt-om-spel.com

7ads6x98y